編者按：很多的女白領(lǐng)都喜歡蒸桑拿，桑拿指南：有兩個(gè)方面的原因一是桑拿可以緩解壓力放松筋骨，二就是桑拿可以排毒養(yǎng)顏還有瘦身的功效。所以很多的女白領(lǐng)都比較喜歡蒸桑拿!

　　安靜享受蒸氣浴

　　蒸氣室溫度較高，濕度較大，通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。利用對全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使毛孔反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)皮膚彈性。由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)。

　　桑拿浴具有健美減肥的功效

　　桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。

　　另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時(shí)，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果。

　　蒸氣浴潮熱的環(huán)境便于去除老化的角質(zhì)，所以在蒸過之后建議使用一些帶有滋潤效果的磨砂膏來潔膚。由于洗過蒸氣浴后皮膚大量缺水，且老化的角質(zhì)層全部脫落，所以洗后一定要記得涂抹有滋潤補(bǔ)水效果的護(hù)膚品。

　　韓式汗蒸 排毒瘦身的首選

　　韓式汗蒸可不是坐在高溫的屋子里那么簡單。韓式汗蒸房的原材料，是在原來蒸房的基礎(chǔ)上增加了能夠釋放能量的電氣石原礦，其功能就是釋放負(fù)離子，凈化空氣，美容理療的功效。 蒸房內(nèi)還有其他輔助材料例如：電氣石原礦板材，電氣石靠背等一系列功能材料。

　　汗蒸的好處有很多，顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng) 皮膚彈性，延緩衰老。尤其女士明顯，蒸過一次就會使肌膚光滑細(xì)嫩。還可以有塑身美體的功效。對于減肥也是療效顯著。使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。