喝茶已經(jīng)成了一股潮流，很多的人喜歡像品咖啡一樣品茶，但是不良的飲茶習(xí)慣會危害你的身體。茶道指南：人們的不良飲茶習(xí)慣使喝茶不僅起不到養(yǎng)生的功效，還有可能傷害你身體的健康!

　　茶除了關(guān)乎文化和禮節(jié)之外，還涉及到個人的喜好，而且在中國有這種嗜好的人還不少，應(yīng)該有幾億人之多：不過這么多人中真正懂得健康飲茶的人卻是少之又少，因此，常喝茶的這些人不但沒有獲得健康，反而喝出一些問題來。

　　那么，喝茶都有哪些禁忌呢?如何才能健康飲茶呢?

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　　其一，飯后一杯茶。有人說飯后來杯香醇、濃郁的茶，不但能夠幫助消化，還是生活中的一大享受，其實這是不正確的，而且還是喝茶的一大禁忌。

　　飯后喝茶呵能為日后埋下貧血的隱患。因為飯后馬上喝這種含咖啡因的飲料，會破壞人體對鐵元素的吸收，長此以往可造成貧血。

　　如果想要避免貧血癥狀的發(fā)生，至少應(yīng)該在飯后間隔2~3個小時，等胃排空后，再喝茶。平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵元素的食物，日后才能避免貧血癥狀的發(fā)生。

　　飯后飲茶除了會給貧血埋下隱患之外，還很容易造成脂肪肝。有人在吃完大魚大肉之后喜歡馬上喝茶，為的是解解膩，豈不知這種做法也是錯誤的。

　　茶葉中含有的大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　其二，反復(fù)沖泡與飲用隔夜茶。一些人茶葉一次放得很多很多，從早到晚反復(fù)沖泡。殊不知，茶葉浸泡的時間長了，所含的有益物質(zhì)(包括維生素C)已大大減少：在氣溫高時，還易受微生物污染，不符合飲食衛(wèi)生。

　　此外，有的茶葉含鉛量超標，沖泡的時間長了，茶水中含鉛量明顯增加。因此，泡茶時茶葉應(yīng)少些，沖泡3次后應(yīng)重新沏泡。

　　茶中的胺類物質(zhì)會與亞硝酸鹽產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而形成亞硝胺，亞硝胺是一種公認的強致癌物質(zhì)：而這類物質(zhì)的形成，與隔夜茶有很大關(guān)系。