編者按：高爾夫運動是一種非常鍛煉身體的養(yǎng)生運動，不僅可以讓你的肌肉更加結(jié)實還可以幫你提高性生活質(zhì)量。高爾夫指南：打高爾夫的技巧是十分重要的，尤其是握桿的手法!

　　當揮桿時雙手不能正確地協(xié)同運動時，經(jīng)常是較低的一只手(右手球員的右手)盡量將球擊向空中試圖彌補。較低的手難以獲得較好的結(jié)果，特別果嶺周圍的切球或劈球需要細心對待。相反，較低的手迫使桿頭距離雙臂前方很遠，這樣就可能將球打薄或者打厚。

　　防止右手占主導地位的切球或劈球的關(guān)鍵是，避免將球打薄，盡量限制右手參與。如何做到這一點呢?可以采用三重握桿方式。

　　采用這種握桿方式的方法是，首先確定你的站姿正確。采用相對較窄的站位，將球放在前腳后跟內(nèi)側(cè)兩英寸的地方。你上面的那只手和球桿應(yīng)該形成從肩部到球體的直線。將你的上體傾向目標，60～70%的身體重量轉(zhuǎn)移到前腳。從這個位置你可以采取三重握桿方式。

　　采取正常的完全揮桿握桿方式。讓將你下面的那只手(右手球員的右手)，將其放到你的上面那只手上，交叉小指、無名指和中指，使其位于上面那只手上。從球的上面往回揮桿，練習幾次。記住，采取這種握桿方式時，上桿和送桿不要超過膝部的高度。

　　記住，這種握桿方式應(yīng)該準備打出40碼。如果射程超過40碼，那么需要采取標準握桿。

　　注意，三重握桿的方法是，注意你的雙手(特別是上面那只手)帶動球桿。將你的身體重心轉(zhuǎn)移到前腳，你將以向下的方式進行擊球，就像所有的劈球或者切球一樣。這種三重握桿方式將幫助你防止下桿時右手占主導地位，并阻止過快揮動球桿。

　　練習幾次以后就可以擊球了。這時你應(yīng)立即注意到雙手有效地協(xié)調(diào)活動。

　　顯而易見，當你進行推桿的時候，三重握桿方式在果嶺上很有作用。