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適量飲用咖啡可喝出魔鬼身材(3)

  講究的品咖啡三部曲

  飲品咖啡的佳溫度是85-88攝氏度。因?yàn)槠胀Х鹊馁|(zhì)地不太穩(wěn)定,所以好趁熱品嘗。為了不使咖啡的味道降低,要事先將咖啡杯在開(kāi)水中泡熱。咖啡的適當(dāng)溫度在沖泡的剎那為攝氏83度,倒入杯中時(shí)為80度,而到口中時(shí)的溫度為61-62度,為理想。

適量飲用咖啡可喝出魔鬼身材

  一般來(lái)說(shuō),趁熱品嘗主人為你端上的咖啡,也是喝咖啡的基本禮節(jié)。若是一杯品質(zhì)優(yōu)良的咖啡,放涼以后除香味會(huì)有減少外,口感表現(xiàn)與熱時(shí)是一致的,甚至更佳。

  一杯咖啡端到面前,先不要急于喝,應(yīng)該像品茶或品酒那樣,有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,以達(dá)到放松、提神和享受的目的。

  第一步,聞香,體嘗一下咖啡那撲鼻而來(lái)的濃香;

  第二步,觀色,咖啡好呈現(xiàn)深棕色,而不是一片漆黑,深不見(jiàn)底;

  第三步,品嘗,先喝一口黑咖啡,感受一下原味咖啡的滋味,咖啡入口應(yīng)該是有些甘味,微苦,微酸不澀。然后再小口小口地品嘗,不要急于將咖啡一口咽下,應(yīng)暫時(shí)含在口中,讓咖啡和唾液與空氣稍作混合,然后再咽下。

適量飲用咖啡可喝出魔鬼身材

  咖啡豆中含有大約5-8%的糖分,烘焙后大部分轉(zhuǎn)化為焦糖,這是香味和苦味的來(lái)源,未轉(zhuǎn)化的糖分留有少許甜味;烘焙時(shí)釋放出丹寧酸,與焦糖結(jié)合,產(chǎn)生略帶苦味的甜味。所以,人們對(duì)咖啡的味感一般會(huì)有苦、酸、甜、香、澀幾種。

  喝咖啡不像喝酒或果汁,滿杯的咖啡,看了就失去喝的興趣。普通都只到七、八分滿為適量,份量適中的咖啡不僅會(huì)刺激味覺(jué),喝完后也不會(huì)有膩的感覺(jué),反而回味無(wú)窮。

  普通喝咖啡以80-100cc為適量,有時(shí)候若想連續(xù)喝三、四杯,就要將咖啡的濃度沖淡,或加入大量的牛奶,不要造成惡心的感覺(jué),而在糖份的調(diào)配上也不妨多些變化,使咖啡更具美味。

  總結(jié):現(xiàn)在MM們知道咖啡還有瘦身的效果是不是很驚訝呢?但是咖啡雖然有減肥的功效也不能過(guò)量的飲用哦!

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