編者按：刮痧，是目前中醫(yī)傳統(tǒng)的一種療法。經(jīng)常刮痧，可以調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，還可以增加免疫功能。那你知道刮痧的好處以及刮痧的方法嗎?中醫(yī)館指南會告訴你，一起和小編來看看吧。
1、刮手腳，行氣通絡
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。
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2、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
