編者按：現(xiàn)在很多的人都迷上了高爾夫這個(gè)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，迷戀高爾夫的大多數(shù)是男性因?yàn)楦郀柗驅(qū)δ行缘纳眢w健康幫助很大!高爾夫指南：雖然高爾夫是一種男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，但是打高爾夫的人群中大部分都是男性!

　　高爾夫短打，是每一個(gè)業(yè)余高爾夫球員都需要研習(xí)的技術(shù)。美國(guó)PGA高爾夫教練克里斯塔-登頓(Krista Dunton)為你講解如何處理20-30碼距離的切桿。

　　短打的重點(diǎn)是要放松你的手臂，讓它沿著你的身體運(yùn)動(dòng)。除此，短打關(guān)鍵是在運(yùn)用好挖起桿的反彈面。首先收緊一些雙腳站位。桿面底部方正或者略微開(kāi)放，桿身向球方向傾斜。記住一定不要扣住桿面，或者推著雙手向前。

　　上桿過(guò)程中，你的雙手要緊緊靠著身體，右肘向后移動(dòng)的時(shí)候，左臂也要貼著胸。依靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)去帶動(dòng)球桿到左邊，不需要有挖起的動(dòng)作，桿面的角度已經(jīng)能夠讓你獲得正常的起飛角，將球切起來(lái)。

　　在腋下夾上桿頭套，這樣能夠保證讓你的雙手跟著身體轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)也減少手腕的動(dòng)作，保證身體和手臂一起協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

　　短打的慣常動(dòng)作也相當(dāng)重要。慣常動(dòng)作能夠讓你集中注意力，更精準(zhǔn)地?fù)舸虻较胍木嚯x?；蛟S以下這個(gè)適合你：

　　1、選擇某一根挖起桿，挑選落球區(qū)。

　　2、嘗試一下?lián)]桿，尋找需要多大的上桿幅度。務(wù)必保證桿頭底部碰觸到地面。

　　3、站到球前，讓你的手腕以及手臂盡可能放松，然后切球。

　　這么去練習(xí)，會(huì)讓你增加短打的自信心。