此外，長期高血壓也使鼻腔靜脈系統(tǒng)處于淤血及擴張狀態(tài)，一旦血壓波動則易使鼻腔靜脈破裂。高血壓病人鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定，要引起高度警惕，因為這往往是中風(fēng)的一種征兆。據(jù)臨床觀察，中老年高血壓患者，在鼻出血后l至6個月內(nèi)，約有50%可能發(fā)生中風(fēng)。

　　一、控制好血壓，尤其在疲勞、睡眠不足、受涼感冒、氣溫變化較大時，更應(yīng)注意監(jiān)測血壓，防止血壓波動。

　　二、保持心情開朗，情緒安定，正確對待日常生活中的各種刺激，不生氣、少激動。

　　三、少做屏氣動作，便秘者應(yīng)及早治療，以防過度屏氣導(dǎo)致鼻腔血管破裂。

　　四、飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果，如香蕉、蘋果等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天一個，少食動物油、糖類，少吃動物內(nèi)臟及肥肉。每天食鹽量(包括醬油)要減至5克左右。

　　五、早起喝涼開水500毫升，一日三餐多喝些水，有助于血液稀釋。

　　六、慎用有升壓作用的藥物，如呋麻滴鼻液、腎上腺素等。

　　總結(jié)：高血壓病人的鼻血并不代表上火，還表明了中風(fēng)在向你表明來意。高血壓病人要防流鼻血必須從多方面入手。防治鼻血就等于在防治中風(fēng)。(文章原載于《健康文摘》，作者：維一，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。