編者按：睡眠與糖尿病有著息息相關(guān)的聯(lián)系，睡眠不好怎么辦，睡眠不好可會(huì)導(dǎo)致患上糖尿病，長(zhǎng)期睡眠不好，可能糖尿病的早期癥狀已經(jīng)在你身上凸顯出來了。

　　更多的人關(guān)注的是飲食和飲食方式在誘發(fā)糖尿病中的作用，但是新的研究發(fā)現(xiàn)，另一些生活方式對(duì)糖尿病的發(fā)病也具有重要作用，例如睡眠。

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　　睡眠不足或異常的人也可能患糖尿病。這個(gè)結(jié)論是由美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系的潘安(An Pan)研究小組通過新研究得出的，并發(fā)表于2011年12月6日的公共科學(xué)圖書館醫(yī)學(xué)(PLoS Med)上。該研究小組發(fā)現(xiàn)，不定期上夜班的女性比那些只在白天和傍晚上班的女性患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高60%。每個(gè)月至少上三次夜班，持續(xù)1-2年，Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加5%。夜班工作持續(xù)的周期越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)越高，3-9年增加20%，20年以上增加60%

　　為什么上夜班者患糖尿病的比率高于正常睡眠者呢?研究人員認(rèn)為第一個(gè)原因可能是夜班工作增加了體重，從而導(dǎo)致護(hù)士增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。但是這也不能解釋所有結(jié)果。而以往也有一些研究把夜班工作和肥胖、代謝綜合征、血糖失調(diào)關(guān)聯(lián)起來。