欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

知道什么溫度的牛奶適合你嗎

  編者按:什么溫度的牛奶人身體好,其實每個人都牛奶的要求都不一樣,像腸胃不好的人就不可以喝冷的牛奶,牛奶真確的喝法是可以利用好它的的價值。

  知道什么溫度的牛奶適合你嗎

  冰牛奶能消暑,腸胃虛弱、痛經的鄉(xiāng)親不要喝

  說到冰牛奶,炎炎夏日中可謂是寡人重要的消暑良品,每每和同學出去逛街喝東西,寡人總會點冰凍芒果牛奶,或者冰凍草莓牛奶,那一口冰牛奶喝下去以后,味美香甜,冰涼爽口,直教人暑意頓消,想必有不少吃貨鄉(xiāng)親都能舉四肢贊成寡人的觀點??上Ч讶耸怯幸粡埑载浀男?,卻無一個吃貨的身體,從小腸胃就弱,加上常常痛經,某次冰牛奶下肚過后,寡人又拉肚子又痛經,在床上奄奄一息地窩了一整天才緩過氣來,從此再也不敢貪涼。因此腸胃虛弱或者有痛經的鄉(xiāng)親們一定要注意別多喝冰牛奶,以防拉肚子或者痛經癥狀加重,損害健康。

  高溫加熱牛奶營養(yǎng)容易流失,常溫牛奶營養(yǎng)健康

  說到咱小時候那把牛奶煮到冒出幸福白泡泡的做法,其實是不對的。首先如果把牛奶加熱到沸騰的程度,牛奶中含有的乳糖會在高溫下分解,產生乳酸和甲酸,沸騰時間越長,溫度越高,乳糖成分破壞越多,營養(yǎng)成分的損失也越多。另外,營養(yǎng)師馬永強認為,反復加熱的牛奶或持續(xù)加熱牛奶當中的磷酸成分會和鈣結合,形成不溶物,進而導致牛奶液體當中含有的鈣含量減少。因此,常溫下的牛奶是營養(yǎng)健康的。

  如果是在冬天,常溫下的牛奶還是顯得太涼了點,鄉(xiāng)親們可以選擇兩種方式進行加熱。一種是用小火將牛奶煮到微微冒泡,溫度大概在70度左右關火飲用,另外一種是用開水將裝牛奶的袋子或者杯子進行加熱,溫度在4、50度左右時就很好了。需要特別注意的是不要用微波爐加熱牛奶,微波會讓乳類蛋白變質,進而影響蛋白質的攝入量。

  熱奶沖雞蛋的做法不可取

  說到牛奶,寡人想起小時候喜歡吃的牛奶沖蛋。俺娘的做法就是把牛奶煮沸,然后把雞蛋打散,將牛奶沖到雞蛋里,直接把雞蛋給煮熟了。俺娘覺著吧,這又有牛奶又有雞蛋的忒營養(yǎng)了,可是吧,這事的確不那么科學。如同寡人剛才給鄉(xiāng)親們說的,牛奶好別煮沸,頂多7、80度就不錯了,但是生雞蛋中含有大量細菌,牛奶這點溫度完全達不到殺菌的要求。故這種吃法是屬于賠了營養(yǎng)又折安全的典型案例,媽媽們可別再給孩子做啦。雖然就寡人看來,牛奶沖蛋真的很好很好喝……

濕氣重的癥狀 當出現(xiàn)這種情況說明體內濕氣嚴重了
詳情請關注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側二維碼關注后回復【8】
關注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 人身體好 牛奶 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
彰武县| 盘山县| 黄平县| 天峻县| 达尔| 六枝特区| 黑山县| 鹤山市| 安国市| 上林县| 介休市| 唐山市| 广宗县| 新巴尔虎右旗| 桦甸市| 柞水县| 白河县| 民县| 疏附县| 天门市| 凯里市| 维西| 石渠县| 凤凰县| 巢湖市| 金门县| 滁州市| 湄潭县| 荣昌县| 甘谷县| 青冈县| 秦安县| 洞头县| 常宁市| 克拉玛依市| 博野县| 清远市| 扎囊县| 衢州市| 陵水| 西华县|