上班族"星期一現(xiàn)象"

　　在家輕輕松松休息了兩天的陳女士，原以為認認真真過了雙休日后，會有一個好心情去上班?？墒切瞧谝辉缟纤€沒有走出家門，就有一種胸悶、氣短的感覺，只好改道去醫(yī)院看病。在一家大醫(yī)院，她向醫(yī)生詳述了自己的癥狀。

　　醫(yī)生給陳女士進行了例行檢查后，非常認真地告訴她，她是因為經(jīng)過了雙休日的休閑之后，重返工作崗位產(chǎn)生的心理壓力才出現(xiàn)了這些癥狀，嚴重者會出現(xiàn)星期一心肌梗死的現(xiàn)象，稱之為所謂的星期一現(xiàn)象。

　　醫(yī)生介紹道，人們一般都喜歡把酒宴安排在星期五晚上，對身心健康帶來了一定的壓力，加上經(jīng)過雙休日兩天徹底放松，無形中增加了星期一重新上班的心理壓力，造成了星期一多發(fā)心肌梗死來醫(yī)院就診人群增多的現(xiàn)象。國外的一項研究材料表明，在星期一因心肌梗死就醫(yī)的人群，要比一星期中其他任何一天都多20%。

　　此外，因星期五和星期六飲酒而死亡的人數(shù)，比一周其他日子增加64%。對此，醫(yī)生建議人們：預(yù)防心臟病，消除星期一現(xiàn)象，要從身邊生活小事做起。一是要消除心理壓力。輕松面對星期一，認真對待每一天，把星期一上班當做美好生活的開始，以平常之心對待一周的緊張工作。二是要做到勞逸結(jié)合。即使是雙休日的兩天休息，也要注意勞逸結(jié)合，有張有弛，放松有度，一切以身心愉悅為標準。三是要合理膳食。

　　總結(jié)：上班族的你們，要注重緩解疲憊一定要按照小編推薦的做哦。打倒上班族異常疾病，做好心理的調(diào)整。