三、要注意運(yùn)動鍛煉
秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高，有些體質(zhì)容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此，這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉，每天進(jìn)行散步、慢跑，周末可進(jìn)行登山等。
此外, 還要注意心理養(yǎng)生, 保持愉快的心情, 多與朋友進(jìn)行交流，以免心情抑郁。
總結(jié)：在白露節(jié)氣我要牢記這三點(diǎn)，注意起居，飲食清淡，加強(qiáng)鍛煉，這才是整整的養(yǎng)生之道。
