編者按：我們常常會看到很多中醫(yī)養(yǎng)生文章中會提到避免“六淫”，可是我們對六淫卻一點概念也沒有，究竟什么是六淫?如何避免邪氣入侵?下面我們就一起來學(xué)習(xí)下中醫(yī)養(yǎng)生常識吧!

　　中醫(yī)認(rèn)為人會得病，外因也起了關(guān)鍵的作用，這里講的外因就是指自然界的邪氣侵犯，其中就包括了六種邪氣。自然界的六種邪氣，也稱為六淫，是指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。淫就是過度的意思，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是自然界本來就存在的，一般接觸不會有問題，但如果過度了，就會被它們傷害，所以稱為六淫。

　　風(fēng)邪善變傷頭面

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　　1、“傷于風(fēng)者，上先受之” 風(fēng)邪侵害人體，一般多侵害人的頭面部位。如感冒引起的頭痛、流鼻涕、面神經(jīng)麻痹、過敏性鼻炎、面肌痙攣等，中醫(yī)一般都會認(rèn)為是因為受風(fēng)引起的，調(diào)理治療會首先考慮從祛風(fēng)解表入手。

　　2、“風(fēng)善行而數(shù)變” 中醫(yī)認(rèn)為凡是來回跑的、病位不固定的疾病都是由風(fēng)邪引起的。如有些疼痛忽左忽右，一會兒肚子疼，一會兒背上疼，這時，中醫(yī)首先考慮是否是受風(fēng)邪所致，治療時首先應(yīng)祛風(fēng)解表。

　　3、“風(fēng)為百病之長” 因為寒邪和熱邪很難單獨侵犯人體，它們往往借助風(fēng)邪，所以說“風(fēng)為百病之長”。鑒別風(fēng)寒病癥和風(fēng)熱病癥有幾個要點，即冷、痛、汗。對于風(fēng)熱病癥，一般用金銀花、連翹、蘆根、僵蠶、蟬蛻、薄荷等涼性解表的藥物祛風(fēng)清熱;而對于風(fēng)寒病癥則用麻黃、桂枝、白芷、防風(fēng)、羌活、荊芥等溫性解表藥。

　　寒邪傷陽生冷痛

　　1、“寒為陰邪，易傷陽氣” “陽虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”，這兩句話是對應(yīng)的。中醫(yī)講究取類比象，多聯(lián)系自然界現(xiàn)象，就很容易理解了。

　　2、“寒性凝滯” 寒邪不像風(fēng)邪，風(fēng)邪不固定，而受了寒邪則相反，凝滯不動。一旦凝滯，不動不通，不通則痛。婦女坐月子時就不能受寒，如坐月子時背部受寒，她以后背部可能經(jīng)常疼，不舒服，還常常感覺冷，而且不好調(diào)理。

　　3、“寒性收引” 如冬季睡覺時，很多人都喜歡把腿腳蜷起來，就是這個道理。所以，人受寒后身上沒有汗。風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別之一就是風(fēng)寒感冒不出汗，而風(fēng)熱感冒正好相反。