編者按：年輕人在生活中，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來(lái)給大家講講中醫(yī)如何應(yīng)對(duì)，跌打損傷。

　　鄰居小謝同學(xué)已經(jīng)上高中了，小伙子一米八的大高個(gè)兒，天天拍著籃球風(fēng)風(fēng)火火的，渾身透著一股青春活力?？墒乔安痪?，小謝不得已安靜下來(lái)了，原來(lái)在一次籃球比賽時(shí)，激烈的身體對(duì)抗讓小謝的身體失去了平衡，倒地時(shí)不慎把腳給崴了，小伙子疼得齜牙咧嘴，堅(jiān)強(qiáng)得讓人心疼。

　　謝媽媽心疼兒子，帶著兒子四處看大夫，雖然沒(méi)傷到骨頭，也在醫(yī)院處理了，可是麻煩也來(lái)了。小謝的扭傷處腫得就像水煮的蘿卜，一天比一天粗。謝媽媽急得直掉眼淚，這才想起我這個(gè)老中醫(yī)的鄰居了。

　　在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，該怎樣治療呢?

　　第一，要分辨?zhèn)麆?shì)的輕重。

　　一般來(lái)講，如果活動(dòng)足踝時(shí)雖然很疼，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以不醫(yī)治。如果活動(dòng)足踝時(shí)有劇疼，不可以站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。

　　第二，要正確使用熱敷和冷敷。

　　熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期應(yīng)該冷敷，以減少局部血腫。在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時(shí)后開始熱敷。