編者按：現(xiàn)在很多的人都加入高爾夫運動，高爾夫也逐漸的融入了我們的生活。高爾夫指南：高爾夫中沙坑球也是比較常見的打法，因為球場上有很多的沙坑，所以沙坑球的打法也是新手必學的!
以下四個練習方法，多加練習有助于打好沙坑球。
球梯練習法：將一個球梯插入沙中，使之剛好與沙面齊平，將球放在球梯上。揮桿擊球時，同時將球梯擊出沙坑，使之飛向洞杯方向。這個練習可以讓你掌握如何用沙桿邊緣從球底部淺淺削出，將球救出沙坑。
沙堆練習法：在沙坑邊堆一個沙堆，在沙堆上擺放一個球，選中三十碼外一個目標，先在草地上將球劈起，然后擊出沙堆上的球，注意對比它們不同的加速度和揮桿幅度。這個練習可以讓你感覺到沙坑球所需的正確的加速度。
變桿練習法：在沙坑擊球必須開放桿面，球位靠前左腳，目的是找出怎樣的揮桿能夠將球擊出沙坑，并獲得特定的距離。這在球道沙坑擊球中頗有用處。在沙坑中用不同的球桿擊球是一個很大的挑戰(zhàn)，比如劈桿、9號、7號或者5號鐵桿。
爆炸式擊球練習：爆炸式擊球也就是先將沙坑中的沙子掀起，讓沙子將球帶起，使其脫離沙坑。這個練習需要前面三個練習的技巧。在沙坑中畫一個圓圈，直徑大約三個球，在圓圈中間插一個球梯，目標就是把球梯擊出，并把圓圈中的沙子擊出，留下一個小坑。
留意擊出的沙子飛出的距離和自己揮桿的感覺。
