編者按：現(xiàn)代人休閑娛樂時，總喜歡去足療館給自己做個足底按摩什么的，這個也是足療保健當(dāng)中簡單的一種按摩法了。那么，你知道，足底按摩它的其他功效嗎?一起來看看吧。

　　1.脾臟

　　位于左腳底約一半偏上方與第四趾相交處，用手觸摸時有一顆肉凸起的感覺是脾臟反射區(qū)。按摩時找到凸出的肉球后由上往下按。

　　2.胸部淋巴腺

　　是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負(fù)責(zé)血管與血管連系，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細(xì)菌，增強(qiáng)抵抗力。

　　3.下身淋巴腺

　　位雙腳腳背外側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩時要從內(nèi)側(cè)往外側(cè)斜向按摩。按摩下身淋巴腺對肚臍以下所有臟器發(fā)炎都有消炎作用，及抵抗肚臍以下細(xì)菌對臟器的傷害。

　　足療指南及按摩后出現(xiàn)的反應(yīng)

　　一、注意事項：

　　1、吃飯、洗澡之后30分鐘及空腹，均不宜進(jìn)行足部按摩。

　　2、老年人骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵硬，12歲兒童按摩時不可用力過大。

　　3、按摩后30分鐘內(nèi)，要飲用300-500毫升水，以幫助排泄毒素。

　　4、被按摩的雙腳要注意保暖，做后要及時著襪、著鞋，避免冷風(fēng)直吹著涼。

　　5、重出血的病人，不宜做足部按摩。