編者按：失眠時(shí)令人們痛苦的事情，漫漫長夜卻總也無法入睡，白天精神不振，這就為人們的身體健康帶來隱患，尤其是工作忙碌，壓力大的男人們。那么，男士保健按摩秘笈教你如何按摩助睡眠。
(1)印堂穴：
位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。>>>男士養(yǎng)生保健按摩養(yǎng)腎秘方
(2)攢竹穴：
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
(3)太陽穴：
位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
(4)安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
