編者按：人體的五臟是身體的重要器官，是人的根本。工作壓力和生活中，常常更五臟六腑造成了許多負擔(dān)和傷害。哪些壞習(xí)慣在損害五臟健康呢?養(yǎng)成好習(xí)慣才能健康身體。

　　“肝將軍”怕堵

　　“肝木生發(fā)，猶如樹木。”中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力表示，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習(xí)慣往往會給肝“添堵”。

　　過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。

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　　心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

　　用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導(dǎo)致肝血不足。

　　“心君主”怕累

　　心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當(dāng)于一國之君。北京市朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授表示，心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習(xí)慣需要特別重視。

　　接收海量信息?，F(xiàn)代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁，就會影響其他“部門”的協(xié)調(diào)。

　　情緒壓抑、勞累。人大的勞累莫過于心累。看不開，放不下，都會導(dǎo)致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用失衡。

　　脾胃忌生冷

　　“脾胃是健康的根。”北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長李志剛指出，中醫(yī)上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。

　　吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。

　　思慮過多。中醫(yī)認為“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。