哪些秋季豐胸食譜效果好

　　如果你只知道木瓜、牛奶、紅棗可以豐胸那么你就out了。在眾多食物中，只要巧搭配也能讓一道簡單的菜肴成為豐胸食譜。想要胸部伸張發(fā)育變挺變大，你需要多補充蛋白質(zhì)和不飽和脂肪。豐胸的食物有哪些?一起來看看。

　　腰果蝦仁豐胸食譜

　　材料：腰果50g、鮮蝦250g。

　　做法：

　　1、去掉鮮蝦的蝦殼和污物放進碗里，加入少量的鹽、蔥蒜末、香油、胡椒攪拌均勻，然后放進冰箱冷藏1小時。取出來之后倒掉多余的醬汁。

　　2、用少量橄欖油翻炒蝦仁片刻，然后加入腰果，再翻炒片刻即可食用。

　　豐胸效果：腰果的不飽和脂肪含量達到80%以上，適合豐胸。而蝦仁的蛋白質(zhì)含量也很高。冷藏是為了保留大部分的營養(yǎng)物質(zhì)，同時讓口感更佳。更重要的是，這道菜的脂肪含量很低，多吃也不怕胖哦，但是記得用橄欖油代替花生油哦。

　　豬尾濃湯豐胸食譜

　　材料：豬尾骨1根、紅棗、蓮子、姜片、蔥、大蒜。

　　做法：

　　1、將豬尾骨切小段用開水燙一下。將大蒜、姜片、大蔥、豬尾、料酒、少量鹽放進鍋里，一起熬煮1個小時。

　　2、將蓮子、紅棗浸泡半小時，然后放進鍋里一起熬煮。等到豬尾骨肉變軟即可。

　　豐胸效果：豬尾骨脂肪含量很低，但是由于豬皮比較厚，所以膠原蛋白含量高。多吃膠原蛋白可以讓胸部變得圓潤有彈性。膠原蛋白除了可以促進乳房伸張還能恢復肌膚的彈性哦。蓮子和紅棗具有補氣血的作用，這道豐胸食譜適合女性飲用。

　　總結(jié)：保健按摩，重要是堅持。那除了身體，胸部的按摩也是不容忽視的，不僅有豐胸的作用，還可以使胸部血液循環(huán)加快，新陳代謝也旺盛的。