編者按：減肥一直是愛美女性頭疼的問題，你是否試過用西紅柿減肥呢?秋季養(yǎng)生食譜變著花樣減肥，你還知道快速的瘦身方法嗎?分享讓你2周變瘦子的神奇減肥食譜。

　　◆星期一◆

　　【早飯】餐前西紅柿果汁1杯

　　【午飯】餐前西紅柿果汁1杯

　　【晚飯】鮮炒櫻桃番茄

　　Menu：鮮炒櫻桃番茄(94kcal)

　　加上少許的油，西紅柿的番茄紅素更容易釋出。跟姜一起炒的話會(huì)更有風(fēng)味，溫暖身體，讓能量代謝大大提高。>>>健康減肥養(yǎng)生食譜 肉食品變盟友

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　　材料(2人分)：櫻桃番茄20個(gè)、姜少許、芝麻油2茶匙、醬油1勺、甜料酒2茶匙、白芝麻1茶匙

　　(1)櫻桃番茄去芯，姜切成沫。

　　(2)在平底鍋內(nèi)加入芝麻油及姜生火，有香味時(shí)用強(qiáng)火加入櫻桃番茄，炒到皮要炸開為止。

　　(3)加入醬油，甜酒，炒勻后，關(guān)火撒上白芝麻，盛入器皿中。

　　◆星期二◆

　　【早飯】西紅柿納豆泡菜

　　【午飯】餐前西紅柿果汁1杯

　　【晚飯】餐前西紅柿果汁1杯

　　Menu：西紅柿納豆泡菜(93kcal)

　　加上納豆與泡菜增加食物纖維，是很好的飽腹小菜。因?yàn)槎际前l(fā)酵食品，能更好地吸收酵素，是早飯很好的選擇!

　　材料(2人分)：西紅柿2個(gè)、納豆50g、白菜泡菜60g、

　　(1)西紅柿切成小塊。加入納豆，好好攪拌。

　　(2)將泡菜與(1)混合即可食用。