編者按：人體的每個穴位在中醫(yī)看來都有其獨特的作用，中醫(yī)會根據(jù)穴位來治療相應(yīng)的疾病，還可以起到保健的作用。小編就教您如何進(jìn)行穴位按摩保健。

　　百會穴有“三陽五會”之稱，即足三陽與督脈、足厥陰肝經(jīng)的交會穴，是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。

　　老中醫(yī)認(rèn)為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都會聚在此，是全身的主宰。百會穴位于頭頂部正中央，是人體眾多經(jīng)脈會聚的地方，是頭部保健的大穴，它能夠通達(dá)全身的陰陽脈絡(luò)，連貫所有的大小經(jīng)穴，是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。

　　百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經(jīng)過鍛煉，可開發(fā)人體潛能，增加體內(nèi)的真氣，調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓癥狀、失眠、耳鳴、鼻塞、神經(jīng)衰弱、腦中風(fēng)失語、陰挺等癥。

　　百會穴的保健方法有四種。

　　(1)按摩法：

　　睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度，每次108下。

　　(2)叩擊法：

　　用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。

　　(3)意守法：

　　兩眼微閉，全身放松，心意注于百會穴并守住，意守時以此穴出現(xiàn)跳動和溫?zé)岣袨橛行?，時間約10分鐘。