編者按：在做spa按摩的時(shí)候，在其中添加植物精油的話，就叫做spa芳香療法。下面介紹4種芳香療法，看你喜歡哪一種。

　　一、按摩法

　　適用癥狀：臉部護(hù)理、全身按摩、肌肉緊張、肩膀僵硬、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、抽筋等癥狀。

　　建議用法：臉部護(hù)理需將精油1-4滴添加于5ml的天然油，攪勻后即可用來按摩。身體護(hù)理則需將精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴或按摩精油，攪勻后即可用來按摩。

　　注意事項(xiàng)：每次所調(diào)配的精油宜盡快用完，以免變質(zhì)，不可留做第二次繼續(xù)使用。 >>>魔泥spa泥 全球好用的美白用品

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　　二、沐浴法

　　適用癥狀：全身機(jī)能調(diào)理、神經(jīng)衰弱、解除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、循環(huán)系統(tǒng)不佳、焦慮和沮喪、精神緊張等。

　　建議用法：沐浴需將精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴膠中，攪勻后即可用來淋浴。而泡澡則建議將精油5-8滴直接加入裝有溫水的浴盆中，攪勻后用來泡澡即可。

　　注意事項(xiàng)：使用精油沐浴以適中的水溫為主，以免使精油揮發(fā)的太快;浸泡時(shí)需避免濺到眼睛

　　三、熏蒸法

　　適用癥狀：可安撫情緒、改善精神狀況、失眠、增加記憶、凈化空氣、維護(hù)空氣質(zhì)量、提升情欲;且具有消毒、避免呼吸道感染、預(yù)防感冒等作用。

　　建議用法：將熏香燈或熏香陶瓶加入八分滿的水，再放入5-6滴的精油，點(diǎn)燃底部的無煙蠟燭可連續(xù)燃燒四個(gè)小時(shí)。

　　注意事項(xiàng)：如果室內(nèi)坪數(shù)較大，可酌量滴多一點(diǎn)精油或濃度高的精油。