4：改善痤瘡

　　按摩刺激合谷穴，可以提高肌膚免疫力，改善痤瘡及痘痘。合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微考前的部位。右手大拇指從食指根部開始向合谷穴按摩，采用自然按壓法，每天堅(jiān)持1-3分鐘。

　　5：治療便秘

　　按摩刺激左神門穴，可以提高消化系統(tǒng)功能，加速腸胃蠕動(dòng)從而達(dá)到治療便秘的效果。左神門穴位于左手手腕處對(duì)準(zhǔn)小拇指的一條粗經(jīng)脈上。每天早晨起床時(shí)用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次。

　　6：改善手腳冰冷

　　按摩刺激陽池穴，可以加速血液循環(huán)，改善手腳冰涼的虛弱體質(zhì)。如圖所示，陽池穴位于手腕根部中間的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆時(shí)針畫圈按摩此穴位2次。

　　簡(jiǎn)單的手部按摩操 讓你的雙手更加美麗動(dòng)人

　　step 1：先在水中擠入按摩膏等產(chǎn)品，待水中出現(xiàn)細(xì)膩的泡沫和散發(fā)怡人的芳香，輕輕把手浸濕在泡沫之中。

　　step 2：然后雙手在各個(gè)手指間進(jìn)行挫拉，放松和舒展每寸肌膚和關(guān)節(jié)。

　　step 3：在手指的關(guān)節(jié)處用手輕柔按壓，要兼顧到每一個(gè)關(guān)節(jié)，這樣才能讓血液循環(huán)更加暢通。

　　step 4：由下往上用大拇指按壓自己的手掌心，直到掌心稍稍發(fā)熱。

　　step 5：在手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)處拉住手指，慢慢向外拉升，使每個(gè)手指都得到充分的舒展。

　　step 6：用拇指和食指輕柔按壓每個(gè)手指的指尖，充分放松手指。

　　step 7：再扭轉(zhuǎn)每個(gè)手指的指尖，讓關(guān)節(jié)部分也得到充分的運(yùn)動(dòng)。

　　step 8：慢慢擠壓手指的指甲處，直至手指微微變熱。

　　step 9：后將手重復(fù)幾次握拳張開，充分伸展雙手，疏通手部關(guān)節(jié)和血液流通。

　　總結(jié)：綜上所述，堅(jiān)持每天的正確按摩，可以刺激身體的穴位，可以達(dá)到理想的效果，還可以減肥，而且還能美容哦。