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中醫(yī)美白藥膳食療 吃出白美人(2)

  【中醫(yī)美白養(yǎng)生】部位食療法吃出白美人

  乳部暈黑的食療

  乳暈是女人的性征,這是別人看不到的部分,對(duì)于親密的愛人更具有獨(dú)特的意義,很多女人擔(dān)心自己的乳暈過黑,為將來的幸?;\上陰影。隨著女性的成長(zhǎng)成熟,由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響,都會(huì)漸漸變成黑褐色。

  乳部暈黑的食療佳時(shí)期是排卵期前一周。可從月經(jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為佳時(shí)期,因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期:而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期,這也是激發(fā)乳暈變色的佳時(shí)機(jī)。

  青春期的女性可以多吃一些宮含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物,從而達(dá)到乳房健美的目的。

  可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g,鴨蛋2只,共煮:待蛋熟敲開一頭再煮,棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人參5g,蓮子20g,冰糖10g,燉1-2小時(shí),隔日1次。

  也可用胡桃仁120g,搗膏,補(bǔ)骨脂、杜仲各120g,杵勻入前膏,如梧桐子大。服法:空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補(bǔ)髓,明目悅心,潤(rùn)膚紅暈。

  妊娠紋黑的食療

  妊娠紋醫(yī)學(xué)上名為腺狀萎縮癥,是因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂,無自我感覺。且時(shí)間愈久,凹陷部位色澤愈深,呈現(xiàn)黃褐色或暗黑色。多發(fā)生于全身柔軟的皮膚組織中,如下腰、下腹兩側(cè)、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等。

  為避免或減少妊娠紋的出現(xiàn),婦女從懷孕第一天起,每日早晚應(yīng)進(jìn)行按摩并重視營(yíng)養(yǎng)調(diào)配,補(bǔ)充維生素E,常食畜脾、牡蠣等以活化組織細(xì)胞,刺激真皮恢復(fù)生機(jī),多食豬皮、魚翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物,對(duì)消除妊娠紋黑的效果極佳。

  膝部糙黑的食療

  膝部是腿部干燥的部位,皮膚也較粗糙。膝部暗沉者可用市售的漂白保養(yǎng)品,或用鹽加檸檬汁涂抹,效果都很不錯(cuò)。

  但飲食調(diào)理更是固本之策。維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。

  富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷,膝關(guān)節(jié)還會(huì)因輕微運(yùn)動(dòng)即感到疲勞。

  飲食中缺乏鋅、錳會(huì)引起膝部韌帶松弛,以致膝蓋肌膚易受傷。

  常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分,恢復(fù)膠原蛋白功能,從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑,使之保持彈性和嫩白。

  總結(jié):中醫(yī)食療方法皮膚保養(yǎng),從里到外進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。從里補(bǔ)到外,皮膚白白嫩嫩、水潤(rùn)有光澤。

皮膚保養(yǎng) 美白 食療 
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