編者按：相信大家對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)都不陌生，因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)是一種比較常見(jiàn)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，也是不需要什么資金就可以的運(yùn)動(dòng)。你知道鍛煉才能使羽毛球技術(shù)快速提升嗎?

　　第一階段 初級(jí)技術(shù)入門

　　握拍、揮拍、前后場(chǎng)初級(jí)技術(shù)、后場(chǎng)到前場(chǎng)、后場(chǎng)到前場(chǎng)的初級(jí)步法。

　　第二階段 技術(shù)的熟練和初級(jí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)融合與運(yùn)用

　　前、中、后場(chǎng)各種技術(shù)熟練訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中開(kāi)始貫穿講解這些技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中是如何保證實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。

　　第三階段純戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的變化與提高

　　技術(shù)基本到位，純粹的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功，保證狀態(tài)。

　　其實(shí)，羽毛球是個(gè)很有意思的的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始是學(xué)技術(shù)，隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時(shí)候，同步開(kāi)始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有技術(shù)是不夠的。

　　技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的保障，技術(shù)是不完全能夠贏球的，而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的驅(qū)動(dòng)下，效果是截然不同的呵呵!所以，學(xué)習(xí)羽毛球好能夠按照幾個(gè)階段逐步練習(xí)，不能急于求成。