為你清腸消滯的食物

　　山楂幫助消耗脂肪

　　我們常常在吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧?。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預(yù)防心血管疾病及強(qiáng)化心臟分外有益。

　　蘋果幫助排除脂肪

　　蘋果是很不錯(cuò)的水果之一，而且熱量很低。蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時(shí)，總會隨手帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時(shí)，還會令皮膚更加光亮潤澤。

　　木瓜消脂解膩

　　木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜大的特色。

　　通過分解脂肪，可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!木瓜還有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

　　喝粥可減少攝入脂肪

　　如果你擔(dān)心自己不小心吃進(jìn)去了很多東西，那么建議你準(zhǔn)備一些粥，在飯前先喝一點(diǎn)，這樣就可以讓你沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了，同時(shí)還可以避免先吃大魚大肉所造成的蛋白質(zhì)浪費(fèi)。喝粥會增加膳食纖維，幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加飽腹感。

　　總結(jié)：綜上所述，多吃以上是食物，就算是長胖太多的身體也不再怕了。小編建議，還是不要再無節(jié)制的多吃了，對身體是不好的。