頭發(fā)干燥怎么辦 5招養(yǎng)出潤澤秀發(fā)

　　頭發(fā)和肌膚一樣，如果水分不足，就不會飽滿柔潤，保濕是美發(fā)要訣。而要有效地保濕就要對癥下藥，針對發(fā)質(zhì)和頭發(fā)問題，以正確的護發(fā)方法和合適的護發(fā)產(chǎn)品使秀發(fā)恢復(fù)瑩潤亮澤。

　　1、勤運動

　　運動能改善頭發(fā)供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導(dǎo)致脫發(fā)，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。

　　2、頭皮按摩

　　適當(dāng)做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，讓勞碌一天的頭皮得到放松。一些專業(yè)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

　　3、避免燙、染、吹

　　干燥冬季尤其需要重視，經(jīng)常吹熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)心，但使用時也應(yīng)該讓吹風(fēng)機離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質(zhì)為代價。

　　4、保持適當(dāng)洗發(fā)頻率

　　夏季易出汗，不少人養(yǎng)成了入夏天天洗發(fā)的習(xí)慣，這個習(xí)慣到了秋冬要不得。冬天的洗發(fā)頻率好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發(fā)也因此變得更加脆弱，洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴重。另外，洗發(fā)時要控制力度，不要大力搓揉。

　　5、補充營養(yǎng)

　　應(yīng)多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c的食品，避免油膩和辛辣。