常喝薏米粥健脾養(yǎng)肺更瘦身
薏米能健脾補(bǔ)肺，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充人體所需，使肌膚亮澤細(xì)嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。
功效：健脾補(bǔ)肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身減肥、美白潔膚。
材料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許。
做法：
1.紅棗去核，薏米、米洗凈;
2.把所有材料洗凈后，加入適量清水共煮成粥即可食用。
總結(jié)：健脾其實(shí)不用刻意的去關(guān)注，只需要在自己的飲食上花些功夫即可，但是就是日常的飲食，很多人也會(huì)忽視掉，等到了身體出現(xiàn)了問(wèn)題，再去彌補(bǔ)總是為時(shí)晚矣。所以希望小編提供的這些健脾的食物與藥膳刻意幫助到大家。
