編者按：很多人都喜歡周末的時候去泡個溫泉享受一下，對于他們而言，那便是一周快樂的事了。泡溫泉不僅能消除身體疲勞還能起到養(yǎng)生的作用，下面我們就一起看看溫泉怎么泡才養(yǎng)生!

　　“溫泉水滑洗凝脂”，詩人筆下溫泉的美妙至今仍湯溫猶存?，F(xiàn)在溫泉養(yǎng)生已不在是傳統(tǒng)意義上的“泡湯”，時尚養(yǎng)生達人黃郁玲博士帶你領(lǐng)略溫泉養(yǎng)生的美妙所在，為你挑選一款適合自己的溫泉。

　　血濁萬病到，萬病由酸起——養(yǎng)生要內(nèi)外兼顧

　　在多年的保健教育工作中，黃博士深刻地感受到人們對自身健康的不重視：加班熬夜、過食生冷、情緒抑郁……女性面色無華，男性腰圓膀厚，不僅外在在變化，血液也正在酸化，這就意味著人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡被打破，在中醫(yī)看來就是“陰陽失調(diào)”，這樣人就更易患上各種病癥。

　　黃博士告誡大家，辛勤工作的同時要學(xué)會愛自己、愛生活，美麗、智慧、財富……都是建立在“健康”二字之上的。

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　　選擇適合自己的溫泉

　　工作之余，黃博士喜歡泡泡溫泉來使自己放松。溫泉的熱刺激使人肌肉、關(guān)節(jié)放松，擴張血管，促進血液循環(huán)，達到消除疲勞，加速人體新陳代謝的作用。另外，泉水中所含的豐富礦物質(zhì)，有軟化角質(zhì)、美白肌膚等多種作用，放松身心的同時還有保健收獲，可謂一舉多得。

　　黃博士說，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學(xué)物質(zhì)來實現(xiàn)的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的，溫泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的豐富礦物質(zhì)。根據(jù)其所含礦物質(zhì)的差異，對人體的保健作用也大不相同。

　　下面，黃博士將教你挑選一款適合自己的溫泉：

　　大眾之湯—單純?nèi)?/strong>

　　25℃以上的堿性單純溫泉，有溫泉的一般性成分但刺激性相對低，是一般大眾皆可享受泡湯之樂的溫泉。

　　大眾之湯—硫酸鹽泉

　　硫酸鹽泉因成分不同可分為兩種：一為含鈉的硫酸鹽泉，對高血壓與動脈硬化有改善的作用，還能促進膽汁分泌。

　　如果是可以飲用的泉水，飲用后對腸胃疾病有改善之效。

　　另一種為含鈣的硫酸鹽泉，對高血壓、動脈硬化有改善的效果，還有優(yōu)異的鎮(zhèn)靜效果，對風(fēng)濕病、割傷、燒傷、皮膚病也有幫助。

　　需要注意的是，要想見到好效果，得常泡才行。