7、銀耳雪梨糖水
材料：
銀耳(1兩)、雪梨(1個(gè))、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)。
做法：
1)銀耳用清水浸泡1小時(shí)，等它泡發(fā)開后，剪去蒂部，以滾水焯一下?lián)瞥鰹r干水，再撕成小塊。
2)紅棗洗凈，剪成兩半去掉核;雪梨洗凈削皮，切成塊狀。
3)煮沸清水，放雪梨、紅棗、銀耳，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛。
4)后放冰糖煮幾分鐘即可。
功效：滋補(bǔ)暖身、潤肺止咳、增進(jìn)食欲、幫助消化吸收。
8、茅根馬蹄竹蔗糖水
材料：
茅根1扎、竹蔗4串、馬蹄250克、粉葛250克。
做法：
1)茅根洗凈，繞成一扎。
2)馬蹄洗凈，去皮。
3)竹蔗洗凈，每小根切成4份。
)粉葛洗凈，去皮，切塊。
5)所有材料放入鍋內(nèi)，加適量水煮沸，改小火煲2小時(shí)即可。
功效：滋陰補(bǔ)肺、降火降壓、生津解渴。
