更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過(guò)1公克(相當(dāng)于8-12杯普通咖啡)，就會(huì)導(dǎo)致中毒，產(chǎn)生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過(guò)10公克，就會(huì)有死亡的危險(xiǎn)!

　　可別以為一般人1天要攝取到1公克的咖啡很困難，因?yàn)榭Х纫虿恢皇窃诳Х壤铮B可樂(lè)、茶或是某些提神飲品里都有，所以，喝這一類飲料喝上癮的人，可得加倍小心啰!

　　除了“適量”的喝咖啡，“適時(shí)”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝幾杯咖啡，熱量也是挺驚人的，雖然咖啡本身沒(méi)有熱量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能讓你不久就胖一圈。

　　以熱量高的現(xiàn)煮咖啡來(lái)說(shuō)，一杯拿鐵的熱量是160.2卡，相當(dāng)于2/3碗飯的熱量，而包裝咖啡熱量高的，則有285卡，比一碗白飯的熱量還多呢!

　　月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎

　　隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們生活水平得到提高，咖啡已成為大多數(shù)人的日常生活用品，那么，月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?專家指出，在行經(jīng)期間盡量不要喝咖啡等刺激性飲料。不過(guò)如果喝過(guò)后沒(méi)有什么明顯不良癥狀也可以適當(dāng)喝點(diǎn)。沒(méi)什么關(guān)系的。

　　月經(jīng)時(shí)不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過(guò)勞，多飲開(kāi)水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

　　女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　可樂(lè)和咖啡中都含有咖啡因和色素,對(duì)生理期的女孩不好.等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。

　　經(jīng)期如不留意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境滴影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經(jīng)剛來(lái)潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1-2年內(nèi)常會(huì)出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂。

　　有時(shí)由于環(huán)境變化、情緒波動(dòng)、嚴(yán)寒刺激、或過(guò)重勞動(dòng)引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生。

　　總結(jié)：綜上所述，在越來(lái)越?jīng)龅那锬梢越o自己點(diǎn)一杯牛奶咖啡，品嘗其中的苦澀和微甜。但是，需要注意的是，如果處在經(jīng)期的女性，要小心哦。