編者按：現(xiàn)在大多數(shù)人的脾胃都不健康，如果再不好好調(diào)理，對(duì)身體健康有極大危害。那么該如何養(yǎng)胃呢?吃什么可以健脾胃?下文介紹了不錯(cuò)的健脾胃的食物和方法，快去看看學(xué)學(xué)吧!

　　現(xiàn)在很多人腸胃都有著大大小小的問題，吃完飯肚子飽脹，犯惡心，時(shí)不時(shí)胃痛來襲，偶爾吃點(diǎn)冷食就腹瀉，這些都是常見的腸胃不適癥狀。那么，腸胃不好怎么調(diào)理?腸胃不好吃什么?愛美網(wǎng)健康頻道推薦四款秋季健脾養(yǎng)胃湯，讓你喝出健康，擺脫腸胃不適的困擾。>>>怕過度勞累 日常養(yǎng)胃“十怕”

　　吃什么養(yǎng)胃?有腸胃問題的朋友在秋季都煩惱自己應(yīng)該吃什么，不能吃什么了吧!想要健脾養(yǎng)胃，不妨嘗試一下煮一鍋靚湯，既能滋潤去燥，又能幫助調(diào)理腸胃，一舉兩得，今天我們就來看看腸胃不好怎么調(diào)理，吃哪些食物吧!

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　　一、豬肚黃芪湯

　　材料：豬肚1個(gè)，黃芪20克，紅棗5顆，枸杞10克，食鹽少許。

　　做法：

　　1、將豬肚洗干凈(一定要內(nèi)外洗干凈哦!)，然后將黃芪、紅棗、枸杞洗干凈，紅棗去核，一同放入豬肚里面。用棉線縫好。

　　2、準(zhǔn)備湯鍋，鍋內(nèi)加水，放入豬肚，用大火煮開后就調(diào)成小火燉煮2個(gè)小時(shí)。>>>養(yǎng)胃大全 胃不好的MM看過來

　　3、后關(guān)火后撈起豬肚，解開棉線，放入調(diào)味料后裝盤就能食用了。

　　功效：這道豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象，同時(shí)具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

　　二、調(diào)理腸胃蘋果湯

　　材料：紅蘋果2個(gè)，沙參、玉竹各38克，南北杏19克，豬腱肉600克，鹽1茶匙，姜1片，清水。

　　做法：

　　1、蘋果連皮洗凈，去芯后切塊備用。

　　2、豬腱肉洗凈，切塊后與姜片放滾水中汆湯去血水。

　　3、鍋中加水煮滾，放入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，待各材料煮至出味，加入鹽調(diào)味料即可食用。