方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。

　　番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用)。

　　檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉淀，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

　　方二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發(fā)后洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí)，涼后調(diào)入蜂蜜食用。

　　人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤(rùn)。此方對(duì)機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。

　　方三：人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用于脾弱血虛、元?dú)獠蛔阋鸬拿嫔迭S。

　　方四：粳米100g、綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100g量)，豬肝熟爛后即成，日服3次。此方具有清熱養(yǎng)血，潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

　　總結(jié)：美容永遠(yuǎn)是這個(gè)社會(huì)的時(shí)尚，不管你的年齡多大，都阻止不了自己愛(ài)美的心。上面的這些美容保健按摩法，大家可以嘗試一下。