運(yùn)動前喝咖啡：

　　運(yùn)動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動效果更顯著，如果是運(yùn)動員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動成績。

　　疲倦時喝咖啡：

　　咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

　　咖啡飲用的上限在哪里?

　　喝咖啡除了品嘗香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓跶，享受咖啡館特有的輕松氣氛。

　　可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響喔!喝多喝少，和健康大有關(guān)系!咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，都對人體有益，可是適量的界限在哪里呢?

　　醫(yī)師說，以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是OK的，超過2杯，可能就有過量的危險。

　　更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當(dāng)于8-12杯普通咖啡)，就會導(dǎo)致中毒，產(chǎn)生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險!

　　可別以為一般人1天要攝取到1公克的咖啡很困難，因?yàn)榭Х纫虿恢皇窃诳Х壤?，連可樂、茶或是某些提神飲品里都有，所以，喝這一類飲料喝上癮的人，可得加倍小心啰!

　　除了“適量”的喝咖啡，“適時”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝幾杯咖啡，熱量也是挺驚人的，雖然咖啡本身沒有熱量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能讓你不久就胖一圈。

　　總結(jié)：咖啡的種類很多，口味也很獨(dú)特，和那些精致優(yōu)雅的西式甜品混搭，真乃是人生的一大享受啊!很難想象，如果人類離開了咖啡會怎樣?