年輕人易掉進(jìn)的七健身誤區(qū)
1、進(jìn)行超出自己能力的運(yùn)動項(xiàng)目年輕人總是不叫喜歡追求新奇、刺激，在運(yùn)動方面會喜歡做一些對抗激烈的，動作幅度大的運(yùn)動。
如滑板、花式單車、壁球等等。年輕人在進(jìn)行一些難度大的運(yùn)動時應(yīng)該結(jié)合自身的能力，不要做超過能力范圍內(nèi)的運(yùn)動，那樣會很容易受傷。
2、沒有適合的運(yùn)動裝備運(yùn)動的裝備對于運(yùn)動的順利進(jìn)行有很好的輔助和保護(hù)作用，例如在跑步的時候需要有一雙適合的跑鞋，打籃球的時候也是。適合的運(yùn)動鞋運(yùn)動裝備可以防止在運(yùn)動的時候受傷。
3、在運(yùn)動的時候，有些年輕人會帶著首飾一起運(yùn)動，事實(shí)上這樣也是不對的，戴首飾運(yùn)動容易造成運(yùn)動過程中受傷。
4、很多年輕人在進(jìn)行運(yùn)動之前沒有檢查場地和運(yùn)動器材的習(xí)慣，這樣也是不正確的。因?yàn)橛泻芏噙\(yùn)動器械經(jīng)歷了多年，有些年久失修，在運(yùn)動前不做好檢查，很容易導(dǎo)致運(yùn)動中受傷。
