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10要素提升場上速度

  編者按:網球場上速度、網球技巧和網球步法一樣重要,有很多的人雖然技巧玩的很熟很精湛但是速度跟不上只有干看。用什么方法可以幫我們在球場上提升速度?

  1.穿合適的網球鞋,不同場地對鞋的要求不同。

  2.注意球路變化并隨時保持腳下小碎步移動,這將有助于你保持身體平衡并能做好準備,迅速向各個方向移動。

  3.加寬站姿。兩腳分開比肩寬,身體重心微微下降,這樣瞬間啟動將非常迅速,也可為下一次擊球做好移動準備。

也可為下一次擊球做好移動準備

  4.不論在場上哪一位置,在對手擊球前的瞬間做出分腿墊步。這可以使你迅速向任何方向進行移動。 

  5.永遠比球移動快。在球到來之前,快速移動將使你有更多的時間做好準備。你移動的越快,越能做好充分的擊球準備,并根據落點調整位置或決定采用哪種回擊手段。

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