編者按：試問這世界上有什么人不怕老呢？所有人都想永葆青春，那么抗衰老都有哪些好的方法呢？
1、搓腹部——防止便秘
先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
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2、搓額——延緩皺紋的產(chǎn)生
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
3、搓足——加強人體的免疫和抗病的能力
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
4、搓手——促進大腦和全身的興奮樞紐
雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
