所以，什么人需要補(bǔ)充維生素e?都是工作族要想永葆春，維生素E是好伙伴。維生素E能抗氧化，可保種細(xì)胞膜、維持細(xì)胞的完整性，因此在污染環(huán)境中，能保護(hù)人們的肺部及口腔免受被污染空氣傷害。

　　喜食肉類的人特別需要補(bǔ)充維生素E

　　大量吃肉類，體內(nèi)的動(dòng)物性脂肪會(huì)大量累積，一旦動(dòng)物性脂高，可能會(huì)引發(fā)高膽固醇血癥及動(dòng)脈硬化。而動(dòng)脈脈硬匕會(huì)造成血管脆弱，進(jìn)而引發(fā)心肌梗死或腦卒中等重人慢性病。

　　而維生素e可以改善血液循環(huán)，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止膽固醇及中性脂肪囤積在血管內(nèi)，以確實(shí)達(dá)到防止血管硬化，防范心臟病、腦卒中的效果。喜食肉類的人如果要防止動(dòng)脈硬化，多攝取維生素E，可減少膽固醇及防止不飽和脂肪氧化。

　　孕婦、更年期婦女

　　孕婦需補(bǔ)充維生素e。因?yàn)樾律鷥河捎诜烙δ茌^差，抵抗力較弱，以及適應(yīng)環(huán)境能力較低等種種因素，易患各種疾病，如新生兒硬腫癥。

　　為了提高新生兒的抵御功能，孕婦就需要補(bǔ)充維生素e。維生素e提高人體免疫力的功能可以對(duì)這種新生兒硬腫癥起到緩解和治療的作用，有助于寶寶身體健康。

　　什么人需要補(bǔ)充維生素e?更年期婦女應(yīng)該注意，對(duì)于處在更年期的婦女，補(bǔ)充足夠的維生素E，能預(yù)防器官的老化，減、皺紋的產(chǎn)生，增加皮膚的抵抗力，并有助于減輕更年期不適和經(jīng)前癥候。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道用什么方法可以補(bǔ)充天然維生素e了吧，看完這篇文章大家現(xiàn)在都知道保健品和果蔬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不等的，保健品不可能代替果蔬的營(yíng)養(yǎng)!