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深秋養(yǎng)生護肝潤肺 豆腐怎么吃最保健(2)

  麻婆豆腐的做法

  1、將豆腐切成2厘米見方的塊,放入加了少許鹽的沸水中汆一下,去除豆腥味,撈出用清水浸泡

  2、豆豉、豆瓣醬剁碎,青蒜切段,姜沫。>>>小蔥拌豆腐竟相克 警惕易致病食物搭配

  3、炒鍋燒熱,放油,放入牛肉餡炒散。

  4、待牛肉餡炒成金黃色,放入豆瓣醬同炒。>>>豆腐減肥食譜 這樣吃1月狂甩20斤

秋冬交替養(yǎng)生必備 怎么吃豆腐保健

  5、放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色

豆瓣醬 豆腐 豆豉 
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