編者按：養(yǎng)生堂維生素c是一款補充人體維生素c的養(yǎng)生產(chǎn)品，雖然人體不可以缺少維生素c但是也不可以過量的補充。人體缺少維生素c會得什么疾病呢?

　　維生素C至關(guān)重要，“三類人群”應(yīng)及時補充

　　人體每天需要攝入一定量的維生素，其中維生素C是重要的維生素和微量元素之一。維生素C可以有效防止和預(yù)防感冒，流感，以及輕微的感染。首先，通過愈合傷口和合成膠原蛋白，使你的皮膚緊致，有效防止細(xì)菌侵入體內(nèi)。>>>養(yǎng)生為何這么火 看養(yǎng)生堂視頻

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　　其次，如果有任何細(xì)菌企圖侵入你的體內(nèi)，維生素C有助于增強體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性，驅(qū)動免疫細(xì)胞消滅病菌。同時，維生素C又是一種抗氧化劑，清除體內(nèi)有害自由基，減少感冒發(fā)生幾率。

　　雖然維生素C是免疫系統(tǒng)不可缺少的，但是人體內(nèi)是無法自己合成的，必須靠進(jìn)食供給。它廣泛存在于新鮮水果和綠葉蔬菜中,如果能從每日的飲食中獲取足夠的維生素C，就不需要再額外補充。

　　但是，記者在采訪中了解到，以下三類人群：上班族，青少年、吸煙者需要及時補充維生素C。上班族因為工作壓力大、沒時間運動，身體常處于亞健康狀態(tài)，因此對維生素C的消耗比一般人高，因而需求量也高;出現(xiàn)輕度疲勞就是缺乏維生素C的表現(xiàn)。

　　青少年正處于發(fā)育期，維生素C可提高機體反應(yīng)能力,促進(jìn)獲得性免疫力的發(fā)展;吸煙引起細(xì)胞損傷的生物學(xué)過程消耗維生素C，因此吸煙者每日需要額外增加維生素C攝入量。