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四技巧幫你提高打球速度(3)

  網(wǎng)球初學者易犯錯誤

  1、打不中球。改正方法,拉拍到身右側(cè),拍面與地面成45度角,拍柄平行于球網(wǎng),拿拍對準球的中下部位,用簡單的動作將球輕輕推送過網(wǎng)。

  2、擊球點偏后。改正方法如上,拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統(tǒng)法的大差別就是這里。傳統(tǒng)法要求側(cè)身,拉拍,簡易法要求不要側(cè)身,不要拉拍

  初學網(wǎng)球如果用側(cè)身拉拍的方法很難打中球,就算打中球擊球點也偏后。這是人的本身因素決定的,傳統(tǒng)法違背了人的本能,決定此方法難教會人。

  3、擊球沒有拋物線。改正方法,擊球前拍比球低,在球下邊對準球后朝45度角方向?qū)⑶蛲茡踹^網(wǎng)。球的軌跡是拋物線就是:高點在網(wǎng)頂附近,小小場比網(wǎng)高半米,小場比網(wǎng)高一米,球不能界外。

  4、沒有開放式站位。

  5、沒有用腳找球而是用手找球。改正方法,保持拍與身體的距離基本固定,只準靠腳步移動找球。這個動作有人十多個來回就有感覺,有人要一百多個來回才找到感覺。

  找感覺快慢因人而異也是人的先天本能,與他的專注,努力,興趣無關(guān),也與他的體育天份無關(guān)。我遇過優(yōu)秀田徑選手找感覺比普通人慢得多的例子。找感覺慢入門后不一定打不贏找感覺快的,這是兩個不同的范疇。找到感覺后要盡快開始練步法。

  讓學員知道,打網(wǎng)球腳步是重要的,手的動作很簡單就可以。練步法的方法,不準用反手,只準用正手,送球方向變化盡量多,強迫他的腳步多移動。

  總結(jié):現(xiàn)在你們都應(yīng)該知道哪些技巧可以提升球的速度了吧,網(wǎng)球指南:其實在球場上打球時,端正心態(tài)才是重要,打球只是過程端正心態(tài)才是終的結(jié)果!

初學者易犯錯誤 怎么提升球的速度 網(wǎng)球 
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