簡(jiǎn)單瘦身運(yùn)動(dòng)——教你減掉大屁屁

　　“瘦屁”第一步：拒絕囤油

　　囤油一、貪吃甜食和高油膩食物

　　囤油二、不愛(ài)喝水，有憋尿習(xí)慣

　　囤油三、久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)>>>白頭發(fā)長(zhǎng)在啥位置不好

　　“瘦屁”工具篇

　　1、扭腰盤(pán)：不論坐還是站，都可有效運(yùn)動(dòng)到久坐不動(dòng)的死角。

　　2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿，承托脊骨以及支撐腰間肌肉，舒緩神經(jīng)痛楚以及提升臀部與大腿肌肉，更可以作腰墊使用。

　　3、提臀褲：天天穿著提臀褲，不用做運(yùn)動(dòng)也可以防止臀部下垂、變形等問(wèn)題。

　　“瘦屁”按摩篇

　　1、上臀部

　　(1)完成沐浴后，可在腰間與臀部間位置進(jìn)行簡(jiǎn)易的按摩，同時(shí)配以有效消脂緊膚的產(chǎn)品，效果事半功倍。>>>成人痘 "測(cè)"五臟六腑是否健康

　　(2)同樣的兩邊臀側(cè)也要用指腹之力向上輕按。

　　(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。

　　2、下臀部

　　(1)把毛巾扭成空的圓圈，代替座墊墊在椅子上;>>>健康五六點(diǎn)：耳朵看身體健康隱患

　　(2)把毛巾扭成扭條狀，雙手握住放在臀下，向上推，反復(fù)10次(返回原位時(shí)不要下拉)

　　結(jié)語(yǔ)：放屁與個(gè)人的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有著密切的關(guān)系，在正常的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣下，屁的多少就要多少警惕點(diǎn)是不是身體出了問(wèn)題了!