編者按：秋冬時(shí)節(jié)，氣候是很干燥的，影響的人的心情。這時(shí)候我們可以通過飲食來防秋燥，那么你知道什么食物能防秋燥呢?下面就讓小編帶您來詳細(xì)了解下吧!

　　一、珠玉二寶粥

　　原料：生山藥50克，薏米50克，柿餅30克，粳米適量

　　做法：

　　1、將山藥切片，薏米用水浸泡一會(huì)兒，并同時(shí)將柿子餅切成粒狀。

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　　2、在煲中加入適量的清水，將準(zhǔn)備好的山藥片、柿餅粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。

　　山藥和薏米均為清補(bǔ)脾、肺的食品。將兩者結(jié)合可以相輔相成，既助濕又清利。

　　二、阿膠糯米粥

　　原料：阿膠30克，糯米100~150克，紅糖適量

　　做法：

　　1、將阿膠研碎，備用。

　　2、煮開后加入適量的紅糖調(diào)味，即可。

　　糯米有溫中補(bǔ)脾胃的功效，可以有助于加強(qiáng)阿膠的補(bǔ)養(yǎng)陰血與補(bǔ)肺的功效。

　　三、秘制銀杏醬丁

　　原料：雞胸肉、胡蘿卜、土豆、銀杏、青豆各適量

　　做法：

　　1、要將所有的食材清洗干凈，并把土豆去皮、切丁，再用水清洗一下。

　　2、在鍋中加入適量油，燒熱后，加入胡蘿卜丁和土豆丁翻炒2分鐘左右，然后加入一勺黃豆醬、一勺韓式辣椒醬，再翻炒幾下。

　　3、之后，加入半碗水，煮開后，加入雞丁，調(diào)味，收汁，后淋上香油即可。

　　銀杏有溫肺、一起、定咳喘的作用，滋補(bǔ)脾肺，滋養(yǎng)潤燥。