咖啡減肥法 局部瘦身效果好
咖啡+普洱，消滅游泳圈
材料：
速溶咖啡、普洱熟茶、開水
制造：
選擇口感潤滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡，因?yàn)槠斩前l(fā)酵類茶葉，對腸胃有很好的保護(hù)功效，就算喝涼的也不會(huì)有刺激性。
用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿搭配結(jié)合，對促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、排出宿便、減少腰腹肥肉成效顯著。
點(diǎn)評：
普洱茶是健康養(yǎng)生、燃脂瘦身的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會(huì)讓人過于興奮睡不著覺。
另外，此款自制盡管可以喝涼的，但好溫?zé)犸嬘?，這樣對身體的刺激會(huì)小一些成效會(huì)更好。而且不適合睡前飲，好是運(yùn)動(dòng)前30分鐘，趕緊試試吧。
咖啡+豆?jié){，趕走小腹
材料：
速溶咖啡、無糖豆?jié){、開水
制造：
選擇無糖豆?jié){粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當(dāng)然好。用滾水沖開豆?jié){，或是把新鮮豆?jié){煮開2-3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會(huì)太高了。
