欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

秋冬時(shí)節(jié) 暖胃蔬菜大搜羅

  編者按:秋冬時(shí)節(jié),飲食主要應(yīng)該以清淡為主。那么滋補(bǔ)又暖身的食物都有哪些呢?孕婦能吃菠菜嗎?下面就讓小編帶您來詳細(xì)了解下吧!

  1、豆芽

  中的葉綠素可以防治直腸癌,其中含水量豐富的天門冬氨酸,能使機(jī)體大大減少乳酸的堆積,從而有利于消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為, 豆芽味甘性 菠菜中胡蘿涼,有清熱解毒、利濕通下等作用。

  2、菠菜

  卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿, 菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中高的;豐富的核黃素,又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  3、胡蘿卜

  以燉食好,炒食為良。燉食能保持 胡蘿卜素93%以上,炒食也可保持 胡蘿卜素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。

  4、菜花

  含有豐富的維生素類物質(zhì),其維生素C的含量突出,比常見的大白菜、黃 豆芽菜含量要高3―4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中醫(yī)素來有色白入肺之說。秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié),潔白的 菜花無疑是一種適時(shí)的保健蔬菜。

  5、萵筍

  萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響。 萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于 萵筍莖,秋季愛患咳嗽的人多吃 萵筍葉可平咳。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【10】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 孕婦能吃菠菜嗎 菜花 菠菜 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
平山县| 新龙县| 会东县| 虹口区| 威海市| 江津市| 秭归县| 兴安盟| 理塘县| 吉林省| 阳东县| 内黄县| 台东县| 青阳县| 沐川县| 微博| 泾阳县| 汶川县| 玛沁县| 浦江县| 河源市| 陇南市| 南陵县| 隆尧县| 延津县| 襄垣县| 浏阳市| 岱山县| 长泰县| 兴山县| 伊川县| 新闻| 体育| 佛冈县| 股票| 晋中市| 资中县| 遂宁市| 泽州县| 通城县| 乡城县|