編者按：歲月是把刀，刀刀催人老，長(zhǎng)壽永遠(yuǎn)是不會(huì)過(guò)時(shí)的話題，那么男人長(zhǎng)壽有什么好的方法嗎?生活中有沒有什么小的技巧可以使人長(zhǎng)壽呢?一起來(lái)了解下吧!

　　睡眠是決定一個(gè)人身體健康與否的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。近有一則新聞引起廣大男士的注意，日本媒體稱，日本老人木村次郎右衛(wèi)門以115歲高齡獲吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證，成為“世界長(zhǎng)壽的男人”。木村次郎右衛(wèi)1897年4月出生，今年115歲，他共有14個(gè)孫子孫女、25個(gè)重孫重孫女，13個(gè)玄孫玄孫女，日常多數(shù)時(shí)間是在睡覺，身體健康。由此可見，男士長(zhǎng)壽一個(gè)重要的指標(biāo)就是睡眠質(zhì)量的高低和睡眠方式?！〗裉炀蜑槟榻B一些能夠讓男人長(zhǎng)壽的睡眠方式。>>>我的壽命我做主 老中醫(yī)教你五個(gè)長(zhǎng)壽秘方

　　仰臥

　　俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對(duì)男性才好呢?其實(shí)，仰臥才是適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能有好處。>>>如何從面相看你是否長(zhǎng)壽

　　左側(cè)臥

　　由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。