編者按：每天雙腳都在不停的奔波，往往大家都會(huì)忽略了對(duì)足部的保養(yǎng)?，F(xiàn)在，秋冬季節(jié)，雙腳更是要放松減壓，不妨做個(gè)足療保健吧!下文會(huì)跟大家說(shuō)明，足療的好處都有哪些?如何制作足膜護(hù)足?

　　每天早晚涂抹護(hù)足霜

　　護(hù)足霜在品種方面沒(méi)有特別的規(guī)定，只要是具有滋潤(rùn)效果且能長(zhǎng)效保濕的乳液或者乳霜就可以。如果成分中含有維生素B和維生素E，還能起到保持腳部肌膚彈性、延緩皮膚衰老、避免過(guò)早產(chǎn)生皺紋的功效。

　　tips：抹護(hù)足霜的時(shí)候可以在腳跟和側(cè)面多抹一些，因?yàn)檫@兩處都是容易缺水的部位。但是趾甲縫隙和腳趾之間不要涂得太多，避免給真菌創(chuàng)造理想的生存環(huán)境。

　　足部各個(gè)部位去角質(zhì)方法

　　1、指甲雙側(cè)：

　　簡(jiǎn)單一支軟皮甲油，涂在指甲雙側(cè)，等1分鐘后用化妝棉輕輕一抹，死皮就能輕松卸掉，這樣使腳趾看起來(lái)更清潔。

　　2、腳背表面：

　　可以用細(xì)膩的海鹽輕輕摩擦、按摩，2~3分鐘就可以去除輕微的角質(zhì)。

　　3、腳底和腳跟：

　　腳底和腳跟的角質(zhì)層較為厚重，我們可以選用磨砂膏和磨腳石，沿一個(gè)方向仔細(xì)打磨，還可以使用銼刀將腳底部的老繭一層一層剔除。但需要注意的是，不要使蠻勁兒，用力過(guò)猛會(huì)使腳部受傷。