男性保健 四種東西不能貪

　　別貪玩

　　男人從小就是一個(gè)個(gè)淘氣包，貪玩似乎是每個(gè)男人心中一直保持著童心的表現(xiàn)。

　　坐在電腦前打游戲能打一整天，坐在麻將桌前搓麻將能夠熬幾個(gè)通宵，各種聚會(huì)也是樂(lè)此不?？墒秦澩孢^(guò)度，會(huì)導(dǎo)致視力下降、神經(jīng)疲勞等多種疾病，很多人甚至因?yàn)榫襁^(guò)度緊張發(fā)生猝死。因此，男人養(yǎng)生，玩樂(lè)需適度。

　　別貪杯

　　男人對(duì)應(yīng)酬真是又愛(ài)又恨：不應(yīng)酬，工作人情免不了;可要是去應(yīng)酬，身體又吃不消。到了飯桌上，觥籌交錯(cuò)之間往往就喝高了。貪杯不僅會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血脂增高，更是中風(fēng)等惡性疾病的重要誘因。因此，飲酒需控制。

　　別貪吃

　　飲食講究的是營(yíng)養(yǎng)全面、平衡和科學(xué)搭配，暴飲暴食對(duì)人的身體不但無(wú)益，而且有害。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，過(guò)量飲食可致大腦早衰。民間有句俗語(yǔ)“傻吃會(huì)吃傻”，恐怕就是這個(gè)道理。

　　別貪睡

　　睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦皮質(zhì)抑制過(guò)久，會(huì)使大腦功能發(fā)生障礙，記憶力和理解力減退。多睡還會(huì)增加體內(nèi)脂肪，容易使人發(fā)胖。一般情況下，老年人每天睡眠7～8個(gè)小時(shí)比較適宜。

　　總結(jié)：現(xiàn)在都知道定期體檢可以對(duì)人體帶來(lái)哪些好處了吧，體檢指南中提到像白領(lǐng)和一些特殊崗位的人群就更應(yīng)該定期體檢，不然自己身體隱藏疾病自己都不知道導(dǎo)致疾病病變!