編者按：在平日的生活中，減肥是很多女性朋友永遠(yuǎn)不變的主題。那么我們應(yīng)該如何減肥呢?可以減肥的食譜又有哪些呢?趕緊來(lái)了解下吧!
白薯番茄豆腐湯
原材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1. 把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開(kāi)。
2. 水開(kāi)后，加入番茄沙司，再次煮到水開(kāi)。
3. 轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。
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4. 加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰。
5. 轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
赤小豆鯉魚(yú)湯
原材料：赤小豆150克，鯉魚(yú)1條，適量調(diào)料。
做法：
1.將鯉魚(yú)宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊。
2.加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。
