這些動(dòng)作，可以幫助循環(huán)

　　早上起床、工作疲勞時(shí)，可以藉由以下幾個(gè)動(dòng)作達(dá)到放松身體、促進(jìn)循環(huán)的目的，對(duì)預(yù)防中風(fēng)也會(huì)有幫助。

　　◆按壓穴位：

　　頭緊緊的不舒服時(shí)，可用雙手在后面頸部?jī)蓚?cè)按壓，按按風(fēng)池穴(位在耳后頭枕骨下，發(fā)際內(nèi)有個(gè)凹陷處)，再按頭兩側(cè)的太陽穴，或用刮痧板刮頭約10分鐘。

　　◆做擴(kuò)胸動(dòng)作：

　　有些人早上起床頭會(huì)暈，可將兩肩聳起，肩胛骨靠在一起，做擴(kuò)胸動(dòng)作，把整個(gè)肩往后轉(zhuǎn)10下再放下，接著再聳起肩往前轉(zhuǎn)10下。

　　◆做肌肉運(yùn)動(dòng)：

　　兩腿站直，靠攏，夾緊，全身肌肉收縮，脖子也一樣縮緊，數(shù)1∼6再整個(gè)放松，只要感覺疲累、肌肉緊繃，可以多做這些動(dòng)作。

　　◆早上多梳頭：有活絡(luò)身體經(jīng)絡(luò)的效果。

　　中風(fēng)易招惹誰 7種人易得中風(fēng)

　　中風(fēng)疾病是一種讓人害怕的病，突如其來的犯病給人措手不及，甚至還會(huì)威脅生命。掌握哪些人易得中風(fēng)，才能盡早做好防治。中風(fēng)易招惹誰?7種人易得中風(fēng)。

　　“中風(fēng)”即“腦血管意外”，中醫(yī)稱之為“中風(fēng)”，指因腦血管阻塞或發(fā)生破裂引起的腦血流循環(huán)障礙和腦組織功能結(jié)構(gòu)損害的疾病。中風(fēng)是嚴(yán)重威脅中老年人生命健康的疾病。近幾年來，研究發(fā)現(xiàn)有以下情況的人易患腦中風(fēng)。