編者按：腳是人的第二心臟，很多穴位連接著人體的經(jīng)絡(luò)。當(dāng)奔波了一天的雙腳，到了晚上，也要做個(gè)保健按摩。那么，可以對足部反射區(qū)進(jìn)行按摩，什么是足部反射區(qū)?按摩之后可以緩解身體哪方面的疼痛不適呢?

　　足部反射區(qū)按摩是若石健康法的一個(gè)組成部分，也是它的基礎(chǔ)。它是以特定手法有效地刺激足部反射區(qū)，通過調(diào)節(jié)人體機(jī)能達(dá)到防病、治病的目的。

　　因?yàn)樽汶x心臟遠(yuǎn)，當(dāng)人行走或按摩的時(shí)候，足部的運(yùn)動就能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　足部反射區(qū)按摩有如下特點(diǎn)：

　　1.全面按摩、突出重點(diǎn)。

　　每次按摩時(shí)要對整個(gè)足部進(jìn)行按摩，在按摩中間對有病的部位進(jìn)行重點(diǎn)按摩。因?yàn)橹挥袑Ψ瓷鋮^(qū)全面按摩，才能從整體上改善足部的血液循環(huán)，促進(jìn)整體健康狀況的改善。這里的足部包括足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及小腿等部的反射區(qū)。

　　2.足部反射區(qū)按摩是非藥物療法，僅靠雙手即可。

　　簡單易學(xué)，無需很多的醫(yī)學(xué)知識，無需費(fèi)用。無副作用。

　　3.不受任何時(shí)間、空間的限制，是自助、助人簡易有速效的方法。

　　4.足部反射區(qū)按摩是一種理想的保健法。

　　經(jīng)常做足部反射區(qū)按摩可以提高人機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。對一些須進(jìn)行藥物或手術(shù)治療的病人也可以起到配合作用，提高療效，加快康復(fù)。